quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Prevenção e cuidados com a LER

A LER ou lesão por esforço repetitivo tem se tornado cada mais frequente nessa época de tecnologia as pessoas estão mais no computador e em dispositivos utilizando-os por diversas horas e estes gestos podem causar dores na mão, pulso, braços podendo levar a serem crônicas. E esta aí o perigo pois o tratamento apenas ameniza e dependendo da gravidade poderá ficar incapacitado.
A primeira providencia a se tomar é postura na parte corporal verificar como senta na cadeira se as pernas formam um angulo de 90 graus com esta e os pés estejam rentes a chão .. as costas devem estar também em 90 graus e os braços apoiados se possível no apoio pra o mesmo se houver ...
Deve se realizar intervalos a cada 1 hora fazendo intervalos de 15 minutos e recomenda-se fazer exercícios de laboral antes da atividade, veja nos vídeos abaixo:

Senão tiver espaço pode fazer sentando mesmo como no video abaixo:

Agora o ponto que queria chegar é o equipamento, para um postura melhor verifique se tem apoio pra mão no teclado e mouse... isso evita que a mão fique suspensa e ajuda para evitar a LER ... o mouse pode ser um grande vilão verifique se o tamanho dele é adequado a sua mão se ela fecha confortavelmente sem ficar muito pra cima ... mouse grandes ou muito pequenos podem fazer mal a utilizar muito tempo ... no meu caso acabei utilizando um mouse mais fino e consegui evitar a LER e mais apoio pras mãos no teclado ...
Um mouse como abaixo pode ajudar bastante:

Procure ver mais sobre o assunto existe diversos teclados e mouse mais ergonométricos ... o mais recente e curioso é esse Air Mouse que transforma sua mão em mouse:
Estude veja e se previna o quanto antes ... Abs

sábado, 26 de janeiro de 2013

Virais legais ou irritantes

Lembrei hoje de alguns vídeos virais trolls que invadem a sua cabeça ... aquela repetição infernal ... O mais famoso ...

TROLOLOLOLOLOLOLO ....


Nyan Cat:


LALALALÁ LALALALÁ LALALALÁ LALALALÁ LALALALÁ LALALALÁ LALALALÁ


Aproveitem para atormentar os vizinhos, parentes chatos ... tem versões de mais de 10 horas ... UHAHAHAHAHA

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Harry Potter em versão mangá ou anime


Alguém teve essa idéia e passou os principais personagens da série Harry Potter para a versão manga, vejam abaixo como ficou ... será que alguma editora adota essa idéia e criar um manga ou até mesmo um anime do HP ... vamos torcer.


Primeiro Post

Primeira postagem, trazendo de volta o blog Edarkx, por conta do google ter mudado o estilo não consegui manter o antigo blog que estava totalmente sem estrutura, deste modo foi criado o portalzero pra armazenar as antigas postagens ... caso queiram consultar ir: http://portalzero.wordpress.com/

Bom tive que esperar 90 dias pra ser deletado todo conteúdo e recriar com o mesmo nome ... tirando essa burocrácia ... vamos ver se isso aqui ainda anda...:)

Abs,
Edarkx.